Nutrizione
Oggi il mondo scientifico ha pienamente capito quanto sia importante il modo in cui ci nutriamo.
Il cibo può essere un valido alleato per difendersi da tendenze genetica a sviluppare determinate problematiche di salute oppure un acceleratore delle stesse.
Conoscere l’alimentazione corretta non è tutto, bisogna saper distinguere il cibo giusto per noi, in questo momento della nostra vita.
Il percorso alimentare deve diventare il tuo stile di vita, il tuo porto sicuro nel quale rifugiarti e trovare la tua comfort zone. E’ necessario, per questo, vivere l’alimentazione non come un schema rigido che se non riesco a rispettare mi fa scivolare nel senso di colpa, bensì come un processo di consapevolezza, amandoci anche quando non riusciamo ad essere perfetti nelle scelte alimentari.
Consulenza in studio
Il mio approccio è sempre votato a realizzare un rapporto empatico con chi mi trovo difronte.
Cercherò di capire le tue esigenze e i tuoi bisogni, svolgendo un’accurata anamnesi generale in cui mi spiegherai le tue problematiche di salute, eventuali terapie farmacologiche, mi parlerai del tuo intestino, del sonno, dell’attività fisica se presente.
Poi avrò cura di annotare le tue abitudini alimentari, i tuoi gusti e gli orari in cui viene consumato il cibo.
Successivamente si passa alla registrazione delle misure antropometriche e all’analisi della composizione corporea con valutazione della massa magra, della massa grassa, del grasso viscerale, dello stato di idratazione e del metabolismo basale.
Solo dopo questa attenta valutazione sarò pronta a preparare un piano alimentare personalizzato volto a soddisfare gli obiettivi concordati insieme.
Durante le visite di controllo si riprendono le misure antropometriche e si analizza la composizione corporea valutando l’andamento del percorso alimentare ed eventuali modifiche da fare al piano nutrizionale.
Consulenza integratori
Il mondo degli integratori alimentari è sempre più in forte crescita, rappresentano il presente e il futuro in ottica di prevenzione di numerose patologie e di affiancamento alle terapie farmacologiche.
– Ma come scegliere quello giusto per me?
– In che forma assumerlo?
– Per quanto tempo?
– Quanti assumerne?
Questi sono solo alcuni quesiti che potranno trovare risposta se ti deciderai di affidarti a me.
Puoi Prenotare la tua consulenza dal vivo oppure ON LINE per avere un programma personalizzato di integrazione alimentare che rispetterà la tua età, il tuo stile di vita, la performance sportiva, potrà aiutare a modulare al meglio il tuo sistema immunitario, il tuo stato di infiammazione cronica silente(ove presente) che è alla base della maggior parte delle malattie cronico degenerative che affliggono i nostri tempi (quali malattie cardiache autoimmuni intestinali, fibromialgia, psoriasi).
Consulenza on line
Come si svolge una consulenza on line?
Se non puoi raggiungermi in studio possiamo concordare un appuntamento online tramite WhatsApp o Google Meet. Nonostante uno schermo, cercherò di stabilire con te una relazione empatica per capire i tuoi bisogni e trovare la strategia alimentare più adatta a te.
Di quale strumentazione ho bisogno?
Per effettuare una consulenza on line avrai bisogno di un dispositivo con una connessione Internet stabile. Puoi utilizzare un computer, un tablet o uno smartphone. E’necessario che tu abbia l’applicazione Whatsapp o Google Meet.
Cosa Faremo?
Valuteremo le tue problematiche di salute, eventuali terapie farmacologiche, mi parlerai del tuo intestino, del sonno, dell’attività fisica se presente. Poi avrò cura di annotare le tue abitudini alimentari, i tuoi gusti e gli orari in cui viene consumato il cibo. Infine ti guiderò passo dopo passo nella rilevazione delle misure antropometriche: peso, altezza, circonferenze (vita fianchi petto coscia). Infine concorderemo insieme un calendario di appuntamenti successivi e messaggi intermedi che ci permetteranno di consolidare il nostro rapporto ed eventualmente migliorare la nostra strategia alimentare.